Nyheter

Hoppas Du som läser det här har en fin sommar. Det är fredag kväll och sommaren är verkligen här. Alera Mind AB är i en spännande fas med uppbyggnad inför det som kommer erbjudas. Uppstarten av bolaget har inneburit framförallt egenutveckling inom ett område som alltid är aktuellt på ett eller annat sätt.

Det handlar om kostrådgivning med kognitiv beteendeterapi som vi anpassar utefter vad just du behöver. Hälsa handlar om både det fysiska såsom det psykiska och när bägge dessa får vara i balans mår vi oftast som bäst, men det är inte alltid så enkelt att navigera i detta på egen hand. Ibland behöver vi se över saker i livet som kan sätta stopp för andra mål vi har och inte sällan har jag fått träffa klienter inom mitt arbete som KBT-terapeut som har kämpat med antingen det ena eller det andra eller både och där dem samtidigt upplevt att ingenting dem gjort hjälper och att varenda försök oftast slutat i misslyckande och försämrad självkänsla.

Jag har alltid själv haft ett intresse kring kost och träning och har provat vegansk kost, vegetariansk kost och även alltid haft förkärlek för medelhavskost. Jag tycker själv att jag varit kunnig men att jag har saknat kunskapen att dela mig av detta med vetenskapligt stöd. Samtidigt vet jag vad det innebär att gå i dem vanligaste fällorna där man gör raka motsatsen till det man har haft som avsikt att göra. Jag vet vad det innebär att göra alla rätt men samtidigt hamna i vanliga ”fel”.. Jag har sett människor göra samma sak som jag och i behandlingskontakt har jag sett behov av kostförändringar och svårigheter som människor har stött på. Då har jag hänvisat till dietist och sedan hjälpt till med beteendeförändringarna, men har ändå alltid upplevt att det saknats en viktig pusselbit. Idag saknas den inte längre och det är jag nu så glad över.

I min sista examinationsuppgift i utbildningen till kostrådgivare ingick det att ha tre kostrådgivningssamtal med tre olika klienter och sedan var det examination på det. Alla tre var unika på sina sätt och hade olika erfarenheter och mål. Jag blev godkänd och delar här med mig av ord från min utbildare som bland annat skrev såhär:

”Du har gjort ett fint arbete med relevanta frågor och professionella råd (…) jag tycker att du visar en fin förmåga att analysera helheten hos olika klienter och anpassade råden utefter individens mål, livsstil och utmaningar (..) Jag tycker att du hittade en väldigt fin nivå i mötet med dina klienter. Du upplevs som ödmjuk, inlyssnande och trygg samtidigt som du gav konkreta och användbara råd. Extra fint att du kunde fläta ihop detta med dina yrkeserfarenheter”.

Det här är precis det som Alera Mind AB vill eftersträva och därför känns dessa ord speciellt fina. Alla människor är olika med olika behov och utmaningar och det är där målet är att mötas och det är såklart där vi kan skapa förändring utifrån just dig som individ. I framtiden ser jag att vi kommer vara fler som arbetar med detta inom Alera Mind för min övertygelse är att det är här vi ofta behöver börja. Vi behöver ha grunderna. Kost, sömn & motion/rörelse. Dessa tre har jag nog aldrig hört inte skulle vara hjälpsamma så därför anser jag att den här kunskapen är minst lika viktig när det kommer till människors mående psykiskt. Vi behöver se till helheten utan att för den sakens skull missa att börja i rätt ände.

Och på tal om det kommer det i höst att erbjudas en kurs i ACT/stresshantering. Allting är klart och nu ser jag fram emot att välkomna deltagare till detta. Kursen kommer hållas varannan onsdag mellan klockan 17.00-19.00 i Mariefred men det finns även möjlighet att hänga på på distans. Det finns ännu platser kvar. Så skynda dig att boka. Bäst gör du i att skicka e-post till info@aleramind.com om du är nyfiken. Det kommer bli så kul och vi kommer träffas varannan vecka under 6 tillfällen under hösten om 2 timmar per gång med en liten fikapaus! Tidigare kursdeltagare har bland annat sagt att dem har fått vänner för livet och att dem än idag håller kontakt. Det är otroligt fint och inget kunde glädja mig mer än så.

Slutligen välkomnar jag företagskunder för handledning och hälsoutveckling på arbetsplatser. Det finns ett fint erbjudande för dem första kunderna här som jag kommer att berätta mer om. Men i princip handlar det om utveckling fram till sommaren 2027 till ett väldigt förmånligt pris när detta tecknas före 25 september -26. Mer info kommer även om detta framöver. Men vill Du eller ditt företag ha dem friskaste medarbetarna så tveka inte att kontakta Alera Mind AB för handledning och hälsoutveckling.

Det var nog allt för nu men du.. vill du ha mer info om allt som händer här så kan du anmäla dig till Alera Minds nyhetsbrev.

Med önskan om en fortsatt trevlig helg och sommar

Hälsningar

Sarah Andersson

Grundare Alera Mind AB – ”where ambition meets balance”