Vad är ACT?

ACT-terapi, eller Acceptance and Commitment Therapy, är en form av psykoterapi som fokuserar på att öka psykisk flexibilitet genom att Du får lära dig att acceptera dina tankar och känslor snarare än att försöka kontrollera dem.

Med hjälp av ACT-metodik arbetar vi tillsammans för att identifiera dina värderingar och ta steg för att du skall kunna engagera Dig i handlingar som är i linje med dessa värderingar, vilket i sin tur kan leda till ett mer meningsfullt och tillfredsställande liv.

Alera Mind AB tillhandahåller även kurser för grupper och företag.