Prolonged exposure (PE) är en behandlingsform utifrån kognitiv beteendeterapi som används för att behandla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Metoden går ut på att Du gradvis och systematiskt konfronterar traumatiska minnen och situationer, vilket kan hjälpa Dig att bearbeta och minska negativa känslor som är kopplade till dessa upplevelser.
Genom att upprepat exponera dig för det traumatiska innehållet under trygga förhållanden kan Du förändra din reaktion på minnena och därigenom minska symptom som ångest och undvikandebeteenden.
(OBS! Denna behandlingsform används endast på samtalsmottagning och kräver 90 minuter per session)
”Du är starkare än det som har försökt bryta ned dig och även fast du inte kan förändra det som hände dig kan du förändra hur du bär på det idag”
Sarah Andersson
Grundare – Alera Mind AB
Alera Mind - Kognitiv beteendeterapi och kostrådgivning 