Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till kostrådgivning?

När vi tänker på friskvårdsbidrag är det lätt att tänka på gymkort, träning eller massage. Men visste du att kostrådgivning också kan omfattas av friskvårdsbidraget?

Det betyder att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till att få stöd kring något som faktiskt påverkar dig varje dag så som maten, energin och dina vanor.

Kostrådgivning handlar inte om att äta perfekt

Hos Alera Mind handlar kostrådgivning inte om förbud, strikta regler eller att följa ännu en diet.

I stället tittar vi på hela din vardag.

Hur ser dina måltider ut när dagarna är fulla? Vad händer med maten när du är stressad eller trött? Hur fungerar mättnad, sötsug, planering och återhämtning? Och vilka förändringar skulle faktiskt vara möjliga att behålla även när livet inte går helt enligt plan?

Med kunskap om både kost och beteendeförändring arbetar vi tillsammans för att hitta strategier som fungerar för just dig.

Du kan bland annat få stöd med

• måltidsstruktur och planering
• mättnad och hunger
• sötsug och småätande
• känsloätande
• mat i samband med stress och trötthet
• att få i dig tillräckligt med protein och näring
• att skapa nya vanor som håller över tid

Målet är inte perfektion.

Målet är att göra det lite enklare att ta hand om dig själv i den vardag du faktiskt lever i.

Har du friskvårdsbidrag kvar?

Då kan det vara ett fint tillfälle att använda det till något som ger dig både kunskap och konkreta verktyg att ta med dig vidare.

Kostrådgivning är en aktivitet som kan omfattas av friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler. Vilka aktiviteter som godkänns och vilka villkor som gäller bestäms ytterst av din arbetsgivare, så kontrollera gärna vad som gäller på just din arbetsplats.

Du får självklart kvitto på din kostrådgivning som du kan använda som underlag till din arbetsgivare.

Börja där du är

Du behöver inte ha ”kommit igång” först.

Du behöver inte äta bättre innan du bokar.

Och du behöver definitivt inte ha en perfekt plan.

Vi börjar där du är och tar nästa steg därifrån.

Boka kostrådgivning och använd ditt friskvårdsbidrag.

Alera Mind – För hela dig.